ما هي أنواع اليوجا الموجودة؟

هناك العديد من أنواع اليوجا المختلفة، ومن بينها:

1. هاثا يوجا: تركز على الممارسات الجسدية والتنفسية لتحقيق التوازن والهدوء الداخلي.

2. فينياسا يوجا: تتضمن تدريبات اليوجا المتقدمة والتحديات الجسدية القوية.

3. أستانغا يوجا: تركز على تدريبات التنفس والتنحيف وتحسين القوة والمرونة.

4. كرما يوجا: تركز على العمل الشخصي والحياة الروحية وهدفها تطوير الإيجابية والنمو الشخصي.

5. بيكرام يوجا: تتميز بممارسة اليوجا في درجة حرارة مرتفعة ورطوبة مرتفعة لتحقيق فوائد صحية أكبر وتنشيط الجسم.

6. كونداليني يوجا: تركز على تفعيل طاقة الكونداليني الموجودة في الجسم من خلال تدريبات التنفس والتأمل.

هذه مجرد بعض الأنواع المشهورة لكن هناك المزيد من الأنواع المختلفة والتي تركز على جوانب معينة من الجسم والعقل.