تعتمد التمارين التي تحسن قوة الجسم في رياضة الجودو على الأهداف المعينة التي يريد الرياضي تحسينها. ومع ذلك ، تشمل بعض التمارين الشائعة لتحسين القوة في رياضة الجودو :
1- الضغط البنكي والثري دبل والانحناء بالصدر
2- القفز البوكس والقفز بالحبل
3- بناء القوة في الأرجل مثل القفز الزجاجي والسكوات
4- المناورة التكتيكية مثل الجري والتحرك والانحناء ورفع الأثقال
5- تعزيز اللياقة البدنية بالهرولة والسباحة والدراجة الهوائية
تدرب بانتظام على هذه التمارين سيرفع من مستوى قوتك وإمكانياتك البدنية عموماً.