ما هي أسباب زيادة وظيفة المناعة في الجسم؟

هناك عدة أسباب لزيادة وظيفة الجهاز المناعي في الجسم، ومنها:

1- تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لجهاز المناعة.

2- ممارسة الرياضة بشكل منتظم، حيث إنها تعزز جهاز المناعة وتعمل على تحسين حالته.

3- الحصول على قسط كافي من النوم الجيد، حيث يساعد النوم على إزالة السموم من الجسم وتجديد خلايا المناعة.

4- تجنب التوتر والضغوط النفسية، حيث إنها تؤثر سلباً على جهاز المناعة.

5- تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول، حيث إنهما يؤثران سلبًا على جهاز المناعة.