ما هي أجزاء الجسم الرئيسية التي يجب التركيز عليها في كمال الأجسام؟

تتضمن أجزاء الجسم الرئيسية التي يجب التركيز عليها في تمرينات كمال الأجسام ما يلي:

1- الصدر (بما في ذلك العضلات الضلعية والعضلات الرئوية)
2- الظهر (بما في ذلك الأسفلت والعضلات العريضة)
3- البطن (بما في ذلك العضلة المستقيمة والعضلات الجانبية)
4- الأكتاف (بما في ذلك العضلات الرفيعة والكبيرة)
5- الذراعين (بما في ذلك العضلات الثلاثون الرئيسية والعضلات الصغيرة)
6- الأرجل (بما في ذلك العضلات الضامة والعضلات البطة)

ينبغي تدريب كل جزء من هذه الأجزاء بشكل متوازن والتركيز على استخدام الحمولة والتكرارات المناسبة لتطوير العضلات والحصول على النتائج المرجوة.