فيتامين ب المركب يشير إلى مجموعة من ثمانية فيتامينات مختلفة، والتي تلعب دورًا هامًا في الأيض الخلوي. هذه المجموعة تشمل: فيتامين B1 (ثيامين), فيتامين B2 (ريبوفلافين), فيتامين B3 (نياسين), فيتامين B5 (حمض البانتوثنيك), فيتامين B6 (بيريدوكسين), فيتامين B7 (بيوتين), فيتامين B9 (حمض الفوليك), وفيتامين B12 (كوبالامين). كل هذه الفيتامينات تساهم في تحويل الطعام إلى طاقة وتساعد في الحفاظ على صحة الجلد والعيون والشعر.
0
