غذاء كمال الأجسام هو نوع من التغذية العالية البروتينية والنظام الغذائي الذي يهدف لزيادة حجم العضلات وتعزيز الجسم واللياقة البدنية. يتضمن النظام الغذائي لكمال الأجسام السعرات الحرارية العالية والبروتينات الغنية بالحيوانات ، والكربوهيدرات منخفضة والألياف العالية. يتضمن غذاء كمال الأجسام أيضًا الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية التي يحتاجها الجسم. يعتمد نظام الغذاء على الأفراد والأهداف المراد تحقيقها ؛ لذلك ، ينصح بالاستشارة مع خبير تغذية لتحديد النظام الغذائي المثالي لتحقيق أهداف كمال الأجسام.
2
