تُستخدم برامج التأمل عبر الإنترنت لمساعدة الأشخاص على التأمل والاسترخاء وتحسين صحتهم النفسية والجسدية. تتضمن هذه البرامج العديد من التقنيات مثل الاستنشاق العميق وتركيز الانتباه والتأمل الهادئ ، ويمكن الوصول إليها عبر الإنترنت من أي مكان وفي أي وقت. يمكن استخدام هذه البرامج لتقليل التوتر والقلق والضغوط النفسية والتعلم كيفية التعامل مع التحديات اليومية بشكل أفضل. كما يمكن استخدامها للتخلص من الأفكار السلبية وتحسين النوم والتركيز وزيادة السعادة والراحة النفسية.
0
