كمال الأجسام هو نمط حياة يهدف إلى تحسين وتطوير الجسم والعضلات من خلال ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي. يشمل كمال الأجسام تمارين متنوعة مثل رفع الأثقال وتمارين القوة والتحمل والتمارين الكارديوفاسكولارية. يهدف كمال الأجسام أيضًا إلى تقليل نسبة الدهون في الجسم وبناء العضلات وتحسين المرونة وزيادة القوة العضلية وتحسين الشكل العام للجسم. يعتبر كمال الأجسام رياضة تتطلب الانضباط والتحكم في النظام الغذائي والتمارين الرياضية المنتظمة.
0
