تؤثر التغذية السليمة بشكل كبير على الذكاء والعبقرية، فالغذاء الصحي يساهم في تحسين الأداء العقلي والذهني وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة التي تؤثر على وظيفة الدماغ، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة. كما أن تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الدماغ، مثل الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات والمعادن، يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز والإبداع والقدرة على حل المشكلات. لذلك، يجب تناول تغذية متوازنة ومتنوعة تشمل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية للحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز الذكاء والعبقرية.
0
