الإفراط في التمرين يمكن أن يؤدي إلى تمزق العضلات والأربطة والأوتار، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى التهابات مزمنة في العضلات والمفاصل. كما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الإجهاد على العضلات والأوتار والمفاصل، وبالتالي تؤدي إلى الإصابة بالتهاب المفاصل وآلام في الظهر والرقبة والكتفين والركبتين. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات في النوم والتعب والإجهاد العام وفقدان الشهية وزيادة الوزن. لذلك يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مناسب وفقاً للمستوى البدني والصحة العامة.
0
