ما هو العلاج المناسب لحالات الهلع بالطائرة؟

علاج حالات الهلع بالطائرة يعتمد على الحدة والتأثير الذي يسببه الهلع على حياة الشخص. قد يتضمن العلاج:

1. العلاج النفسي: يمكن أن يساعد الاستشاري النفسي أو العلاج السلوكي المعرفي في التعرف على الأفكار السلبية والمخاوف المرتبطة بالطيران وتغييرها بأفكار إيجابية. كما يمكن تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء للتحكم في القلق والهلع.

2. الأدوية: في بعض الحالات الشديدة، يمكن أن يوصف الأدوية المضادة للقلق للمساعدة في تخفيف الأعراض الجسدية والعاطفية المرتبطة بالهلع. يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي دواء.

3. التدريب والتعرض المتكرر: يمكن لبرامج التدريب على الطيران والتعرض المتكرر للأوضاع المخوفة في الطائرة أن تساعد على تقليل الخوف والهلع. يتم توفير هذه البرامج في بعض الأحيان من قبل شركات الطيران أو مؤسسات تدريب الطيارين.

مهم جداً أن يتم استشارة الطبيب المختص قبل تبني أي علاج، حيث يمكن أن يوجهك إلى الخطوات المناسبة لحالتك الفردية.