التعاطف مع الذات هو القدرة على فهم وتقبل مشاعر واحتياجات الذات بدون أن يتم التحكم بها بشكل سلبي أو الاتهام الذاتي. وعلى العكس من ذلك، انخفاض الثقة بالنفس مرتبط بعدم القدرة على التعامل مع تلك المشاعر ومعضلاتها بشكل صحيح.
بالتالي، يمكن أن يكون انخفاض الثقة بالنفس نتيجة لعدم التعاطف مع الذات، وعدم القدرة على الاعتناء بالحاجات والمشاعر الخاصة بالذات. وبمجرد أن يصبح التعاطف مع الذات جزءًا من الحياة اليومية، قد يزداد الثقة في الذات ويمكن البدء في بناء صورة إيجابية للذات.
