ما هو أفضل وقت لممارسة اليوجا؟

لا يوجد وقت محدد لممارسة اليوجا، بل يمكن ممارستها في أي وقت يناسبك. ولكن يمكن القول أن الصباح هو الوقت المفضل لممارسة اليوجا حيث يساعد على الاسترخاء والتركيز قبل بدء يومك. كما أن ممارسة اليوجا في المساء يمكن أن تساعد في الاسترخاء والتخلص من التوتر بعد يوم شاق. لذلك، يمكن أن تختار الوقت الذي يناسبك ويتناسب مع جدولك الزمني ومزاجك.