لا يوجد حمية غذائية واحدة تناسب جميع لاعبي كمال الأجسام، إلا أنه ينصح عادةً بإتباع حمية غنية بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة والدهون المفيدة والألياف الغذائية. كما يجب تجنب السعرات الحرارية الزائدة والأطعمة المصنعة والمنتجات الضارة للصحة. يفضل استشارة اختصاصي تغذية لتحديد ما يناسب أهداف اللاعب الذي يمارس رياضة كمال الأجسام.
3
