يختلف طعام الولادة حسب التقاليد والعادات في كل ثقافة وبلد، ولكن عادةً ما يُقدم في الولادة العديد من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، مثل اللحوم المشوية والخضروات والفواكه والحبوب والأرز والعسل والمكسرات. كما تتضمن الأطعمة الخفيفة مثل العصائر الطبيعية والحلويات والشوربات الخفيفة. يجب تجنب الأطعمة الدهنية والحارة المحفزة للمعدة وتجنب الأغذية المعدلة وراثياً والمواد الحافظة والألوان الصناعية. يجب استشارة الطبيب أو الدولي قبل إعداد طعام الولادة.
0
