التعبير عن المشاعر بالكلمات يساعد على التواصل الفعال وبناء العلاقات الإيجابية مع الآخرين. كما يؤدي إلى فهم أفضل لذاتك، ويعزز الثقة بالنفس، ويخفف الضغط النفسي والتوتر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في حل المشكلات وتقليل الصراعات الشخصية أو المهنية. في النهاية، التعبير عن المشاعر بطريقة صحية هو جزء من الحفاظ على صحة العقل والجسم.
0
