كيف يمكن للمرء أن يكون لديه موقف عقلي إيجابي؟

يمكن للمرء أن يحتفظ بموقف عقلي إيجابي من خلال التركيز على الأفكار والأحداث الإيجابية والتخلص من الأفكار والأحداث السلبية. كما يمكن للشخص تحسين موقفه العقلي عن طريق:

1- ممارسة التأمل واليوغا وتقنيات التنفس للتخلص من التوتر والاسترخاء.

2- الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن من خلال ممارسة الرياضة وتناول الأغذية الصحية والنوم بصورة كافية.

3- التحدث إلى أشخاص مؤيدين وتحول المحادثات إلى الإيجابية.

4- ممارسة الأنشطة التي تعطي الإيجابيات وتحفز الدافع، مثل التطوع، القراءة الإيجابية، والمشاركة في الهوايات المفضلة.

5- الاهتمام بالصداقات التي تساند عقلية الفرد وتساعده على التركيز على الإيجابيات.