تعزز التربية الرياضية الصحة الجسدية والنفسية من خلال:
1- زيادة النشاط البدني: تساعد التمارين الرياضية على تحسين القدرة البدنية وتقوية العضلات والعظام والجهاز القلبي الوعائي.
2- تحسين الصحة النفسية: تساعد التمارين الرياضية على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من التوتر والقلق والاكتئاب وتعزيز الثقة بالنفس.
3- تحسين التنمية الاجتماعية: تساعد الأنشطة الرياضية على تعزيز التفاعل الاجتماعي والتعاون والتنافس الصحي بين الأفراد.
4- تحسين الأداء الأكاديمي: يمكن للنشاط البدني النظامي أن يحسن الذاكرة والانتباه والتركيز، وبالتالي يحسن الأداء الأكاديمي للطلاب.
5- تحسين الصحة العامة: يمكن للتمارين الرياضية أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان والسمنة وغيرها من الأمراض المزمنة.
بشكل عام ، فإن التربية الرياضية تعزز الصحة الجسدية والنفسية وتحسن نوعية الحياة.