هناك عدة طرق لتحسين الأداء الرياضي في رياضة كمال الأجسام، ومنها:
1- الالتزام بتمارين القوة الأساسية مثل السكوات والمضمار ورفع الأثقال.
2- تحسين التغذية الصحية والحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات الصحية.
3- الحفاظ على التدريب الشامل وتحسين اللياقة البدنية بممارسة الرياضات الأخرى مثل الجري أو السباحة.
4- الاسترخاء والنوم بما لا يقل عن 8 ساعات في اليوم لتحقيق جسم رياضي صحي.
5- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن لتحسين الأداء الرياضي وتعزيز الصحة العامة.
6- العمل على العلاقة بين العقل والجسم من خلال تقنيات التأمل والتركيز الإيجابي على الهدف من دون الاهتمام بالتحديات.