لا يمكن التحكم بالعقل بشكل كامل ولكن يمكن تطوير الوعي الذاتي والقدرة على التحكم بالأفكار والردود العاطفية السلبية. يمكن القيام بذلك من خلال العمل على الاسترخاء والتأمل والتنفس العميق والرياضة والتخلص من التفكير السلبي وتغيير التفكير إلى طريقة تفكير إيجابية، بالإضافة إلى تخفيف التوتر والعمل على التفريغ العاطفي والتحدث مع أصدقاء أو مستشار نفسي. كما يمكن استشارة خبير في تحقيق السلام الداخلي والتعلم منهم كيفية التحكم بالعقل لتحقيق السعادة والسلام الداخلي.
0
