كيف يمكن أن يساعد الثناء على الذات في تحسين الثقة بالنفس؟

يمكن للثناء على الذات أن يساعد في تحسين الثقة بالنفس من خلال الآتي:

1- زيادة الإيجابية: يمكن أن يزيد الثناء على الذات من الإيجابية والثقة بالنفس، حيث يعمل على تعزيز الصفات والمهارات الإيجابية التي يملكها الفرد وتحسين تصوره لذاته.

2- تعزيز الذاتيّة: يمكن للثناء على الذات أن يعزز الشعور بالذاتيّة والاعتزاز بالنفس، حيث يتلقى الفرد رسائل إيجابية تفيد بقيمته وأهميته في المجتمع وتشجعه على التطوير والتحسين.

3- تقليل القلق والتوتر: يمكن للثناء على الذات أن يساعد في تقليل القلق والتوتر الذي يعاني منه الفرد، حيث يزيد من مستوى الثقة بالنفس ويقلل من الإحساس بالقلق والتوتر الذي ينجم عن عدم الاطمئنان للنفس.

4- تعزيز الأداء: يمكن للثناء على الذات أن يعزز الأداء ويساعد الفرد على تحقيق أهدافه، حيث يزيد من الشعور بالتحفيز والشجاعة والعزيمة ويساعد الفرد في المثابرة والتمسك بالأهداف.