تدريب فنون الأحاسيس يتم عن طريق التركيز على تطوير الوعي الحسي والقدرة على التعبير عن الأحاسيس والمشاعر بطرق إبداعية. هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها في التدريب على فنون الأحاسيس، ومنها:
1- التأمل: يتضمن التأمل الهادئ والتركيز على الحواس المختلفة وملاحظة الأحاسيس المختلفة التي تنشأ في الجسم والعقل.
2- تعزيز الوعي الحسي: يتضمن تطوير القدرة على الشعور بالحواس المختلفة بشكل أكثر وعيًا وتفصيلاً، وذلك من خلال ممارسة الانتباه والتركيز على الحواس المختلفة في الحياة اليومية.
3- التعبير الإبداعي: يشمل استخدام الفن للتعبير عن الأحاسيس والمشاعر، مثل الرسم والكتابة والرقص والغناء والتمثيل والفنون الحرفية.
4- التدريب الجسدي: يشمل تمارين الإرتباط بالجسم والتنفس والحركة، وهي تساعد على تعزيز الوعي الحسي والتواصل مع الأحاسيس الداخلية.
5- التدريب العاطفي: يتضمن تنمية القدرة على التعرف على الأحاسيس والمشاعر الداخلية وتعزيز القدرة على التعبير عنها بشكل صحيح ومناسب.
هذه هي بعض الطرق التي يمكن استخدامها في التدريب على فنون الأحاسيس. من المهم أن يتم التدريب بشكل منتظم ومستمر للوصول إلى تحسين الوعي الحسي وتعزيز القدرة على التعبير عن الأحاسيس بطرق صحية وإبداعية.