كيف تساعد اليوجا في تنشيط الجسم؟

تساعد اليوجا في تنشيط الجسم من خلال عدة طرق، ومن أهمها:

1- تحسين الدورة الدموية: حيث تساعد تمارين اليوجا في تحسين تدفق الدم والأكسجين إلى الأنسجة والعضلات، مما يزيد من طاقة الجسم ويساعد على التخلص من التعب.

2- تحسين المرونة: حيث تساعد تمارين اليوجا في تحسين مرونة الجسم وتقوية العضلات، مما يزيد من الحركة والنشاط والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية.

3- تحسين التنفس: حيث تساعد تمارين اليوجا في تحسين نمط التنفس وزيادة كمية الأكسجين الذي يدخل إلى الجسم، مما يزيد من الطاقة ويساعد على التخلص من التعب.

4- تحسين الهضم: حيث تساعد تمارين اليوجا في تحسين عملية الهضم وتنظيم عمل الجهاز الهضمي، مما يساعد على الشعور بالراحة والنشاط.

5- تقليل التوتر: حيث تساعد تمارين اليوجا في تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج، مما يساعد على زيادة الطاقة والنشاط.