لتتغلب على مشاعر الكفر، يمكن اتباع الخطوات التالية:
1- التفكير بطريقة إيجابية وتغيير النظرة السلبية نحو الأمور، والتركيز على الجوانب الإيجابية في الحياة.
2- البحث عن الأسباب الحقيقية للشعور بالكفر، والتعامل معها بشكل جاد وفعال.
3- الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية، والمحافظة على النمط الصحي للحياة، من خلال ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي.
4- البحث عن الدعم النفسي من أصدقاء وعائلة ومعالجين نفسيين، والاستفادة منهم في التغلب على المشاعر السلبية.
5- تعلم المهارات الحياتية كالتخطيط والتنظيم والتعامل مع الضغوط، وذلك من خلال القراءة والتعليم والتدريب.