تعد التطبيقات الطبية واحدة من أبرز الابتكارات التي ساعدت في تحويل الرعاية الصحية إلى تجربة أكثر سهولة وتوفرًا. في عصر التكنولوجيا، أصبحت الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، مما يجعل من الممكن استخدام التطبيقات الطبية لإدارة الصحة الشخصية والعناية بالجسم بشكل مستمر. ومن خلال هذه التطبيقات، يمكن الحصول على نصائح طبية، قياس المعايير الصحية، بالإضافة إلى متابعة تطور الحالة الصحية للأفراد. فيما يلي، نستعرض مجموعة من أفضل التطبيقات الطبية المجانية التي تقدم خدمات طبية متنوعة ومفيدة لكل شخص.
1. تطبيق Medisafe
تطبيق Medisafe هو أحد التطبيقات المتخصصة في تذكير المستخدمين بتناول الأدوية في الوقت المحدد. يتميز هذا التطبيق بسهولة استخدامه ويعد من أكثر التطبيقات شهرة في مجاله. يمكن من خلال Medisafe إضافة الأدوية التي يتناولها الشخص، وتحديد مواعيد الجرعات، كما يقدم تذكيرات مخصصة للمستخدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن التطبيق من متابعة التاريخ الطبي للأدوية، مما يسهل على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة تنظيم أدويتهم بشكل أفضل.
يتيح التطبيق أيضًا مزامنة المعلومات مع العائلة أو الأصدقاء، مما يضمن أن يكون هناك شخص آخر متابع للحالة الصحية في حال نسي الشخص تناول الدواء. يساعد Medisafe في تجنب التفاعلات الدوائية السلبية ويشجع على الالتزام بنظام العلاج.
2. تطبيق MyFitnessPal
يعد تطبيق MyFitnessPal من التطبيقات الأكثر شيوعًا في مجال متابعة النظام الغذائي والصحي. يتيح هذا التطبيق للمستخدمين تتبع الطعام والمشروبات التي يتناولونها، مع حساب السعرات الحرارية والمغذيات. بفضل قاعدة البيانات الكبيرة التي يحتوي عليها التطبيق، يمكن للمستخدم البحث بسهولة عن الأطعمة المختلفة وتسجيلها.
يتميز التطبيق أيضًا بوجود خاصية حساب النشاط البدني، حيث يمكن للمستخدمين تتبع التمارين الرياضية التي يمارسونها. بالإضافة إلى ذلك، يقدم MyFitnessPal تقارير مفصلة عن النشاط البدني والنظام الغذائي، مما يساعد الأفراد في وضع أهداف صحية واقعية وتحقيقها. يعتبر هذا التطبيق مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
3. تطبيق Health Mate
تطبيق Health Mate هو تطبيق مخصص لمتابعة النشاط البدني والصحة العامة. يمكن استخدامه مع أجهزة تتبع النشاط البدني مثل أجهزة Withings الذكية، والتي تقيس المعايير الصحية المختلفة مثل عدد الخطوات، معدل ضربات القلب، كمية السعرات الحرارية المحروقة، وجودة النوم، والمزيد. يتيح التطبيق للمستخدمين تتبع تقدمهم في تحقيق أهداف اللياقة البدنية.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق تقارير صحية شاملة، ويتيح للمستخدمين مراقبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وقياس نسبة الدهون في الجسم. كما يتيح إمكانية إنشاء أهداف شخصية تتعلق بالنشاط البدني واللياقة البدنية. يُعد تطبيق Health Mate خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يسعون لتحسين صحتهم البدنية من خلال ممارسة الرياضة أو مراقبة نشاطهم اليومي.
4. تطبيق Ada
يعتبر تطبيق Ada من الأدوات الطبية الحديثة التي يمكن أن تكون مفيدة في تشخيص الأعراض الصحية. يتيح التطبيق للمستخدمين إدخال الأعراض التي يشعرون بها، ثم يقدم توصيات أو تحليلات حول الحالات المحتملة. يتميز Ada بواجهة سهلة الاستخدام، ويستند إلى خوارزميات الذكاء الاصطناعي التي تساعد في تحليل الأعراض بشكل دقيق.
يعمل التطبيق على تقديم معلومات طبية عن الحالات المحتملة بناءً على البيانات المدخلة. قد يكون هذا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من أعراض غامضة ويرغبون في الحصول على بعض الفهم الأولي لحالتهم. ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام التطبيق فقط كأداة للمساعدة في اتخاذ القرار، ويجب على الشخص استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق.
5. تطبيق Bluebird
تطبيق Bluebird هو تطبيق طبي متخصص في دعم الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري. يساعد التطبيق مرضى السكري في متابعة مستويات السكر في الدم، وقياس ضغط الدم، وتسجيل الأدوية التي يتناولونها، وأوقات تناولها. يتميز التطبيق بإمكانية ربط البيانات مع أجهزة قياس السكر وضغط الدم مما يسهل متابعة الوضع الصحي بشكل دوري.
كما يقدم التطبيق رسائل تذكير لتناول الأدوية وفحص السكر في الدم. يساهم Bluebird في إدارة مرض السكري من خلال تحليل البيانات وتقديم نصائح مخصصة لتحسين النظام الغذائي والنشاط البدني.
6. تطبيق Google Fit
تطبيق Google Fit هو واحد من التطبيقات التي توفر متابعة شاملة للصحة والنشاط البدني. يعمل التطبيق على مراقبة الأنشطة اليومية مثل المشي، الجري، ركوب الدراجة، وغيرها من الأنشطة البدنية. يتميز Google Fit بالقدرة على متابعة معايير الصحة المختلفة، مثل معدل ضربات القلب، كمية النشاط البدني، وعدد الخطوات اليومية.
يمكن للمستخدمين تخصيص أهداف للياقة البدنية، مثل عدد الخطوات التي يجب السير عليها يوميًا أو السعرات الحرارية التي يجب حرقها. يوفر التطبيق أيضًا بيانات وتقارير مفصلة تساعد الأشخاص في تقييم مستوى نشاطهم البدني وتحقيق أهدافهم الصحية.
7. تطبيق Clue
تطبيق Clue هو تطبيق موجه للنساء يساعدهن في متابعة الدورة الشهرية وحساب فترات التبويض. يمكن للمستخدمات تسجيل أعراض الدورة الشهرية، مثل آلام البطن، التغيرات المزاجية، وغيرها من الأعراض التي قد تصاحب الدورة الشهرية. يوفر التطبيق تقارير دقيقة حول نمط الدورة الشهرية ويُساعد النساء في معرفة متى تحدث فترات التبويض.
يعد هذا التطبيق مهمًا بشكل خاص للنساء اللاتي يرغبن في تتبع صحة الجهاز التناسلي أو اللواتي يحاولن الحمل. كما يتيح أيضًا للمستخدمات معرفة الأوقات التي يجب فيه الحذر من الحمل أو معرفة أيام الخصوبة.
8. تطبيق Sleep Cycle
يعتبر تطبيق Sleep Cycle أداة فعالة لمراقبة وتحسين جودة النوم. يعتمد التطبيق على تحليل أنماط النوم من خلال مستشعرات الهاتف المحمول أو الأجهزة القابلة للارتداء مثل الساعات الذكية. يقوم التطبيق بتحديد مراحل النوم المختلفة، مثل النوم العميق والنوم الخفيف، ويساعد في تحسين الروتين الصحي للنوم.
من خلال تتبع ساعات النوم وجودتها، يتيح Sleep Cycle للمستخدمين الحصول على تقارير مفصلة حول عاداتهم في النوم. كما يقدم التطبيق ميزة المنبه الذكي، الذي يعمل على إيقاظ المستخدمين في الوقت المثالي من دورة النوم حتى يشعروا بالانتعاش التام.
9. تطبيق SkinVision
يعد تطبيق SkinVision أحد الأدوات المفيدة للأشخاص الذين يهتمون بصحة بشرتهم ويرغبون في متابعة أي تغيرات قد تشير إلى مشاكل جلدية. يمكن من خلال هذا التطبيق تصوير الشامات أو التغيرات الجلدية المختلفة ومتابعتها بشكل دوري.
يستفيد التطبيق من الذكاء الاصطناعي لتحليل الصور وتحديد ما إذا كانت هناك أي علامات تدل على وجود خطر مثل سرطان الجلد. على الرغم من أن التطبيق لا يعوض عن الفحص الطبي، إلا أنه يقدم أداة مفيدة لمراقبة صحة الجلد بشكل مستمر.
10. تطبيق Walgreens
يعد تطبيق Walgreens من التطبيقات الطبية المفيدة في إدارة الصيدلية والرعاية الصحية. يساعد هذا التطبيق الأشخاص في طلب الأدوية والوصفات الطبية من الصيدليات القريبة. كما يوفر أيضًا خدمات إدارة الأدوية، والتذكير بمواعيد تناول الأدوية، فضلاً عن تقديم معلومات حول الأدوية المتاحة في الصيدليات.
يتيح التطبيق أيضًا للمستخدمين تتبع سجل الوصفات الطبية الخاصة بهم، ويمكنهم الحصول على استشارات عبر الإنترنت من أطباء محترفين. يعد Walgreens أداة هامة للأشخاص الذين يحتاجون إلى خدمات صيدلية مريحة وسريعة.
11. تطبيق PocketLab
يعتبر تطبيق PocketLab من التطبيقات المبتكرة التي تهتم بالصحة العامة. يسمح هذا التطبيق للأشخاص بتخزين المعلومات الصحية، مثل السجلات الطبية واللقاحات والتاريخ الصحي الشخصي. يساعد الأشخاص على الوصول السريع للمعلومات الطبية في حال الحاجة إليها، سواء في حالة الطوارئ أو عند زيارة الطبيب.
يمكن للمستخدمين إضافة تفاصيل عن زيارات الطبيب، العلاج، التوصيات الطبية، وأي معلومات صحية أخرى قد تكون مفيدة. يتيح التطبيق للمستخدمين تتبع حالتهم الصحية ومراجعتها عند الحاجة.
12. تطبيق Lifesum
يعد Lifesum أحد التطبيقات المميزة التي تركز على تعزيز نمط الحياة الصحي من خلال تتبع التغذية واللياقة البدنية. يمكن للمستخدمين تحديد أهداف شخصية تتعلق بتناول الطعام الصحي، وتقديم توصيات غذائية مخصصة بناءً على الأهداف التي وضعها المستخدمون.
يتميز التطبيق بواجهة مستخدم سهلة ويحتوي على مجموعة من خطط الطعام المتنوعة. يساعد Lifesum الأشخاص في فهم أفضل لنظامهم الغذائي وتحقيق أهدافهم الصحية مثل خسارة الوزن أو تحسين التغذية بشكل عام.
الخلاصة
تتعدد التطبيقات الطبية المتاحة على الهواتف الذكية، وكل تطبيق يقدم مجموعة متنوعة من الخدمات الصحية التي تسهم في تحسين العناية الشخصية بالصحة. سواء كان الهدف هو تتبع الأدوية، متابعة النشاط البدني، أو مراقبة النوم، توفر هذه التطبيقات أدوات قيمة يمكن استخدامها لتحقيق صحة أفضل. باستخدام هذه التطبيقات الطبية، يمكن للعديد من الأشخاص تحسين نوعية حياتهم والتمتع بصحة أفضل من خلال متابعة دورية لحالاتهم الصحية.
