تختلف كمية السعرات الحرارية التي يصرفها الجسم أثناء تمرين الكمال الأجسام حسب عدة عوامل مثل الوزن، والجنس، ومستوى النشاط البدني. ومع ذلك، يمكن تقدير أن ممارسة تمارين الكمال الأجسام لمدة ساعة تستهلك ما بين 300 إلى 600 سعر حراري للأفراد البالغين والأصحاء. ولا يزيد هذا الرقم عادة عن 1000 سعر حراري للمحترفين والمتخصصين في هذا النوع من الرياضة.
2
