يختلف حاجيات اللاعبين في رياضة كمال الأجسام من شخص لآخر ، ويعتمد على الوزن والطول والعمر ونوعية التمارين الممارسة والهدف المرجو الوصول إليه. ومع ذلك ، يمكن للاعبي كمال الأجسام أن يحتاجوا إلى سعرات حرارية مرتفعة تتراوح بين 3000 – 5000 سعر حراري يومياً ، ولكنها يجب أن تكون متوازنة وتحتوي على النسب الصحيحة من البروتين والكربوهيدرات والدهون.
0
