في السياق الطبي، يُعتبر الـ REM (Rapid Eye Movement) أو الحركة السريعة للعين واحدة من مراحل النوم الخمسة التي يمر بها الإنسان خلال الليل. تُعد هذه المرحلة ذات أهمية بالغة في دورة النوم، حيث يتميز الشخص خلالها بحركة العين السريعة ونشاط الدماغ المكثف. يشكل الـ REM جزءًا أساسيًا من النوم العميق والذي يعتبر أساسيًا للتجديد الذاتي واستعادة الطاقة.
أثبتت الأبحاث الطبية أن فترات الـ REM تتكرر خلال الليل، وتزداد مدة هذه الفترات مع تقدم الليل. يعتبر النوم الـ REM ضروريًا للصحة النفسية والجسدية، حيث يرتبط بعمليات الذاكرة والتعلم. كما يتم خلال هذه الفترة أيضًا إعادة تنظيم المشاعر ومعالجة الأحداث اليومية. وفي حين يكون العضلات مسترخية إلى حد كبير خلال فترة الـ REM، يتمثل ذلك في تجنب الحركة العشوائية التي قد تؤدي إلى أي إزعاج خلال النوم.
على الرغم من أن دورة النوم تتأثر بعوامل متعددة مثل الإجهاد والتوتر، فإن فهم وتحليل فترات الـ REM يساعد في التوجيه السليم لعمليات تحسين النوم. يُعتبر الـ REM جزءًا أساسيًا من توازن النوم والاستراحة، وبالتالي، يتطلب فهم عميق لتأثيراته على الصحة العامة وجودة الحياة.