الصداع النوعي الذي يُعرف بالصداع النومي أو الصداع الهلامي، والذي يُعرف أيضًا باسم الصداع الحنكي، هو حالة طبية تتسم بظهور آلام الرأس أثناء النوم، خاصةً خلال المراحل الأولى من النوم المتقدم. يندرج هذا النوع من الصداع تحت فئة الصداع الأولي، والذي يعني أنه ليس ناتجًا عن حالة صحية أخرى.
الصداع الحنكي يظهر عادة في الجهة الخلفية للرأس ويشمل الرقبة، ويمكن أن يكون له تأثير مؤلم ويعيق جودة النوم. يتسم الصداع الحنكي بشكل رئيسي بحدوثه خلال الليل أو في وقت النوم، مما يميزه عن الصداع العادي الذي يمكن أن يظهر في أي وقت خلال اليوم.
تعتبر الأسباب الدقيقة للصداع الحنكي غير واضحة تمامًا، ولكن هناك عوامل قد تلعب دورًا في ظهوره، مثل التوتر العضلي وتغيرات في نمط النوم. من الممكن أن يكون للوراثة أيضًا تأثير في تفاقم هذا النوع من الصداع.
تجنب العوامل المحتملة المسببة للصداع الحنكي يمكن أن يشمل تحسين أنماط النوم، وتجنب التوتر العضلي، والابتعاد عن استخدام بعض الأدوية التي قد تؤثر على النوم. في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، ينبغي على الفرد استشارة الطبيب لتقييم دقيق واستبعاد أسباب أخرى محتملة للصداع.