فكيف نتعايش مع مشاعر الشوق هذه؟

الشوق شعور طبيعي لجميع البشر، ولا يمكن تجاهله أو إخفاءه. لكن يمكن تجنب الشعور بالألم الزائد نتيجة للشوق عن طريق:

1- التفكير في الأنشطة الإيجابية، وممارستها، مثل القراءة، أو ممارسة الرياضة.

2- الحفاظ على صداقات وعلاقات اجتماعية قوية، والمحافظة على الاتصال بالأشخاص الذين نحبهم.

3- البحث عن الهدف والرسالة الشخصية التي يمكن للفرد تحقيقها، والعمل على تحقيقها.

4- الاستفادة من الساعات الخالية من العمل عن طريق تنظيم الوقت والتركيز على الهوايات المفضلة.

5- الاستماع للموسيقى والتأمل في الاحاسيس والمشاعر الناتجة عنها.

6- تحديد أهداف وخطط للمستقبل، والتفكير في الأساليب المختلفة لتحقيقها.

7- العمل على تحسين خبرات ومهارات العمل، مما يزيد من فرص النجاح في عمل المرء.

8- الحرص على الحصول على التعليم العالي والمصادر التعليمية المختلفة، والتوسع في المعرفة والثقافة.

9- الاستمتاع بالحياة والتركيز على الجانب الإيجابي منها، وتجنب الأفكار السلبية والتشاؤم.