في كتاب بعنوان “كيف تكون صاحيًا وحيًا” الذي تم نشره في يناير عام 1975 وصدر عن دار النشر Random House، يقدم الكاتب Mildred Newman رؤية ملهمة وفريدة حول كيفية تحقيق اليقظة والحيوية في حياتنا اليومية. تتنوع مواضيع الكتاب وتتأرجح بين الفلسفة الحياتية والنصائح العملية التي تستند إلى تجارب الكاتب.
تأخذنا Mildred Newman في رحلة داخل عقلها وتقاسم معنا رؤاها حول فنون العيش بشكل صحيح وتحفيز أنفسنا لتحقيق أقصى إمكاناتنا. تركز الكاتبة على أهمية اليقظة الذهنية والروحية كأساس لحياة مثمرة ومليئة بالمعنى.
يُظهر الكتاب أيضًا أهمية التوازن بين الأبعاد المختلفة لحياتنا، سواء كان ذلك من خلال التفاعل الاجتماعي، أو الرعاية الذاتية، أو التطوير الشخصي. يتحدث عن كيفية إدارة الضغوط اليومية وكيفية التفكير بإيجابية حتى في ظل التحديات.
على الرغم من أن الوصف المتاح للكتاب غير متاح حاليًا، إلا أنه يبدو أن هذا العمل يقدم رؤية شاملة للحياة والطرق التي يمكن من خلالها تحسينها. يمكن أن يكون هذا الكتاب مصدرًا قيمًا للباحثين عن التنمية الشخصية وتحسين جودة حياتهم.