سفر الحامل بالطائرة في الشهر الثالث

سفر الحامل بالطائرة في الشهر الثالث: النصائح والمخاطر والاحتياطات

يعتبر السفر بالطائرة جزءًا من حياتنا اليومية، حيث أصبح التنقل عبر الرحلات الجوية أمرًا شائعًا وسهلاً في ظل تطور وسائل النقل الحديثة. ولكن، بالنسبة للنساء الحوامل، يثير السفر بالطائرة تساؤلات عديدة حول سلامته، خاصة في المراحل المبكرة من الحمل. أحد الفترات التي تثير قلقًا أكبر في هذا السياق هي الأشهر الأولى من الحمل، أو تحديدًا الشهر الثالث. في هذا المقال، سنستعرض كافة الجوانب المتعلقة بسفر الحامل بالطائرة في الشهر الثالث، بما في ذلك النصائح الطبية والاحتياطات التي يجب على المرأة الحامل أن تتخذها لضمان راحتها وسلامتها أثناء السفر.

الحمل والشهر الثالث: ما يجب معرفته

يعد الشهر الثالث من الحمل مرحلة حرجة بالنسبة للجنين، حيث تبدأ العديد من الأعضاء في الجسم في التطور، بما في ذلك القلب، والأطراف، والدماغ. في هذه المرحلة، تكون الحامل في نهاية الثلث الأول من الحمل، وهو الوقت الذي يتم فيه تحديد ما إذا كان الحمل سيكون طبيعيًا أم لا. عادة ما تنخفض مخاطر الإجهاض في هذه الفترة، ولكن لا تزال هناك بعض العوامل التي يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار لضمان سلامة الأم والجنين.

من الناحية الفسيولوجية، يمكن أن تشعر الحامل في الشهر الثالث بتقلبات في مستويات الهرمونات، مما يؤدي إلى أعراض مختلفة مثل التعب، والغثيان، والدوار. هذه الأعراض قد تكون أكثر وضوحًا أثناء السفر بالطائرة بسبب التغيرات في الضغط الجوي، أو بسبب الجلوس لفترات طويلة في وضع ثابت. لذلك، من المهم أن تلتزم الحامل ببعض النصائح التي تضمن سلامتها وسلامة حملها أثناء السفر بالطائرة.

المخاطر المحتملة لسفر الحامل بالطائرة

يُعتقد أن السفر بالطائرة في الشهر الثالث من الحمل آمن بشكل عام للنساء الحوامل اللواتي لا يعانين من مضاعفات صحية. ومع ذلك، هناك بعض المخاطر المحتملة التي يجب أخذها بعين الاعتبار:

1. تغيرات الضغط الجوي:
   في الطائرة، يتغير الضغط الجوي بشكل مستمر، حيث يقل الضغط الجوي تدريجيًا مع الارتفاع. قد يؤثر هذا التغير على بعض الحوامل، خاصة في حال كانت المرأة الحامل تعاني من مشاكل في الدورة الدموية أو ضغط الدم. قد يشعر بعض النساء بتورم في الأطراف أو صعوبة في التنفس بسبب هذه التغيرات.

2. الغثيان والدوار:
   تزداد احتمالية الشعور بالغثيان والدوار أثناء السفر بالطائرة بسبب التأثيرات الجويّة، خاصة بالنسبة للحامل في الأشهر الأولى من الحمل. الضغط الجوي المنخفض، بالإضافة إلى حركة الطائرة، قد يؤدي إلى تفاقم هذه الأعراض.

3. الخطر المحتمل من الجلطات الدموية:
   يتطلب السفر لفترات طويلة في الطائرة من الجسم التحمل لفترات طويلة من الجلوس، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر حدوث جلطات دموية، وهو ما يُعرف بتخثر الدم. يُعَتَبر هذا الخطر أكبر لدى النساء الحوامل بسبب التغيرات في الهرمونات وزيادة الدورة الدموية في جسم المرأة الحامل.

4. التعرض للإشعاعات:
   يُعرف أن الطائرات تتعرض لمستويات منخفضة من الإشعاع الكوني خلال رحلاتها الجوية، وهو ما يثير قلقًا لدى البعض، خاصة في الفترات المبكرة من الحمل. ومع ذلك، أشارت الدراسات إلى أن المخاطر المرتبطة بالتعرض لهذه الإشعاعات منخفضة للغاية ولا تشكل خطرًا حقيقيًا على الجنين في حالات السفر القصيرة.

النصائح التي يجب أن تتبعها الحامل أثناء السفر بالطائرة في الشهر الثالث

لضمان سلامتها وسلامة الجنين، يجب على المرأة الحامل اتخاذ بعض التدابير الوقائية والنصائح الطبية التي تساعد في تقليل المخاطر المحتملة أثناء السفر بالطائرة. إليك أبرز النصائح التي يمكن اتباعها:

1. استشارة الطبيب:
   قبل السفر، من المهم أن تقوم الحامل باستشارة طبيبها للتأكد من عدم وجود أي موانع طبية للسفر بالطائرة. إذا كانت الحامل تعاني من مشاكل صحية مثل ضغط الدم المرتفع أو سكري الحمل أو تاريخ من الإجهاض، قد ينصح الطبيب بتجنب السفر بالطائرة في هذه الفترة.

2. اختيار وقت السفر بعناية:
   من الأفضل اختيار وقت السفر عندما تكون الحامل في أفضل حالاتها الصحية. إذا كانت الحامل في الشهر الثالث، يفضل أن يتم السفر خلال الفترة التي تكون فيها الأعراض مثل الغثيان والتعب قد بدأت في التراجع.

3. الحركة المنتظمة:
   من المهم أن تقوم الحامل بالتحرك بين الحين والآخر أثناء الرحلة. الوقوف والمشي لبضع دقائق كل ساعة يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر حدوث جلطات دموية.

4. ارتداء ملابس مريحة:
   يفضل ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة أثناء الرحلة. قد يتسبب ارتداء الملابس الضيقة في تقليل تدفق الدم وزيادة الشعور بالانتفاخ أو الدوار.

5. شرب كميات كافية من الماء:
   الحفاظ على ترطيب الجسم أمر بالغ الأهمية أثناء السفر بالطائرة. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تفاقم الأعراض مثل التعب والدوار والغثيان، لذا يجب شرب كميات كافية من الماء طوال الرحلة.

6. تناول وجبات خفيفة وصحية:
   من الأفضل تناول وجبات صغيرة ومتوازنة قبل وأثناء الرحلة لتجنب الشعور بالغثيان. يمكن أن تساعد الوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات في تقليل الغثيان الذي يصيب الكثير من النساء الحوامل.

7. استخدام وسائل الراحة:
   من الممكن استخدام بعض وسائل الراحة مثل الوسائد القطنية المريحة لدعم الجسم أثناء الجلوس. يمكن أيضًا استخدام الجوارب الضاغطة التي تساعد في منع تورم الساقين وتحسين الدورة الدموية.

8. تجنب السفر في الحالات الطبية الطارئة:
   إذا كانت الحامل تعاني من أي مضاعفات أو حالات طبية غير مستقرة، مثل النزيف أو التقلصات أو ألم البطن، يجب تجنب السفر بالطائرة في الشهر الثالث من الحمل. في مثل هذه الحالات، من الأفضل تأجيل السفر حتى استقرار الحالة الصحية.

توصيات شركات الطيران للحامل في الشهر الثالث

تختلف سياسات شركات الطيران فيما يتعلق بسفر النساء الحوامل، إلا أن معظم شركات الطيران تسمح للنساء الحوامل بالسفر بالطائرة حتى الأسبوع 28 من الحمل، شريطة أن تكون الحامل في حالة صحية جيدة ولا تعاني من أي مضاعفات. بعض الشركات قد تطلب شهادة طبية تفيد بأن الحامل قادرة على السفر. ومع ذلك، فإن الكثير من شركات الطيران يوصون بتجنب السفر في المراحل المتأخرة من الحمل.

الخلاصة

سفر الحامل بالطائرة في الشهر الثالث من الحمل يعتبر أمرًا آمنًا عمومًا في حالة عدم وجود أي مشاكل صحية خطيرة، ويمكن أن يكون تجربة مريحة إذا تم اتخاذ الاحتياطات اللازمة. ومن المهم أن تكون الحامل على دراية بالمخاطر المحتملة، مثل تغيرات الضغط الجوي والغثيان، وأن تتبع النصائح الطبية الموصى بها. بالتالي، فإن التخطيط الجيد والتواصل مع الطبيب يمكن أن يساهمان في جعل السفر تجربة آمنة ومريحة للأم والجنين.