“كتاب نادي ركض شوارع نيويورك الشامل للركض” هو عمل مميز يقدم مجموعة وافرة من الحقائق والنصائح المفيدة للركض، حيث يغوص في مختلف المواضيع المتعلقة بالتدريب، والتغذية، والوقاية من الإصابات. يعتبر هذا الكتاب مرشداً لا غنى عنه لأي شخص مهتم برياضة الركض ويرغب في تحسين أدائه والحفاظ على صحته.
من تأليف فريد ليبو وجلوريا أفيربوش، يقدم الكتاب معلومات مفصلة وشاملة تشمل جوانب مختلفة من عالم الركض، بدءاً من كيفية التخطيط لبرنامج تدريبي فعال، وصولاً إلى أفضل الممارسات في التغذية لتعزيز الأداء الرياضي والحفاظ على اللياقة البدنية. يسلط الكتاب الضوء أيضاً على أهمية الوقاية من الإصابات وكيفية التعامل معها بشكل فعال لتجنب تعطيل النشاط الرياضي.
صدر هذا العمل الثري من قبل دار Random House Reference في شهر مارس من عام 1994، ولاقى استحساناً واسعاً من قبل محبي الرياضة وخبراء اللياقة البدنية على حد سواء. يتميز الكتاب بأسلوب سلس ومبسط يجعل المعلومات سهلة الفهم والتطبيق لجميع المستويات، سواء كنت مبتدئاً أو متقدماً في رياضة الركض.
بفضل هذا الكتاب، يمكن للقراء الاستفادة من خبرة الكتاب والتمتع بمجموعة من النصائح والتوجيهات القيمة التي من شأنها أن تساعدهم على تحقيق أهدافهم في عالم الركض والحفاظ على صحتهم ولياقتهم البدنية.