طرق العناية بالشعر في الصيف
يعد الصيف من الفصول التي تتطلب اهتمامًا خاصًا بالشعر، نظرًا للتغيرات المناخية التي يتعرض لها خلال هذه الفترة. ارتفاع درجات الحرارة، والرطوبة المرتفعة، والأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس، كلها عوامل تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر. وبالتالي، فإن العناية بالشعر في الصيف تتطلب اتباع روتين دقيق يشمل حماية الشعر من التلف والاهتمام به بطريقة تعزز من صحته وجماله.
1. الترطيب العميق
في فصل الصيف، يفقد الشعر الكثير من رطوبته بسبب تأثيرات الحرارة الشديدة. يمكن أن يؤدي التعرض المستمر لأشعة الشمس إلى جفاف الشعر وتقصفه. ولذلك، يعتبر الترطيب العميق من أهم خطوات العناية بالشعر في هذا الموسم. يمكن استخدام ماسكات الشعر المرطبة التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت الأركان، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون. يساعد هذا النوع من الماسكات في استعادة الرطوبة والمرونة للشعر.
ينبغي تطبيق ماسك الترطيب مرة واحدة أسبوعيًا، ويفضل أن يتم تركه لمدة 20-30 دقيقة للحصول على أفضل النتائج. كما أن استعمال بلسم مرطب بعد كل غسلة يمكن أن يسهم في الحفاظ على شعر ناعم وخالي من التجاعيد.
2. حماية الشعر من أشعة الشمس
إن التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يؤدي إلى تلف الشعر وفقدانه لونه الطبيعي، بالإضافة إلى جفافه. مثلما نضع واقي الشمس على البشرة، ينبغي وضع مستحضرات خاصة لحماية الشعر من الأشعة الضارة. تتوفر في الأسواق العديد من منتجات الشعر التي تحتوي على فلتر حماية من الأشعة فوق البنفسجية. هذه المنتجات تكون متوفرة في صورة بخاخات أو كريمات يتم تطبيقها على الشعر قبل الخروج في الشمس.
يُفضل أيضًا ارتداء قبعة واسعة أو استخدام وشاح لحماية الشعر من التعرض المباشر للشمس، خاصة في ساعات الظهيرة عندما تكون الأشعة أكثر قوة.
3. الاستحمام بعد السباحة
يعد السباحة في البحر أو المسبح من الأنشطة المفضلة في فصل الصيف. ومع ذلك، تحتوي مياه البحر على كميات كبيرة من الملح، في حين أن مياه المسابح تحتوي على الكلور، وكلاهما يساهم في تلف الشعر. لذلك، من الضروري غسل الشعر جيدًا بعد السباحة بالماء العذب للتخلص من الملح أو الكلور.
كما يمكن استخدام شامبو خاص مضاد للكلور، والذي يساعد في إزالة أي مواد كيميائية قد تكون قد التصقت بالشعر. بعد الاستحمام، من الأفضل تطبيق بلسم مرطب لتغذية الشعر وحمايته من الجفاف.
4. استخدام الشامبو المناسب
في فصل الصيف، يفضل استخدام شامبو خفيف على الشعر لا يحتوي على مواد كيميائية قاسية. يجب أن يكون الشامبو مناسبًا لنوع الشعر، سواء كان دهنياً أو جافاً أو مختلطاً. الشامبو المخصص للشعر الجاف يمكن أن يحتوي على مكونات مثل الألوفيرا أو زيت الجوجوبا، وهي مكونات تساعد في ترطيب الشعر بشكل فعال.
من الأفضل عدم غسل الشعر بشكل مفرط، حيث يؤدي ذلك إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي يحتاجها الشعر للحفاظ على ترطيبه وحمايته من الجفاف. يفضل غسل الشعر 2-3 مرات في الأسبوع بدلاً من كل يوم.
5. تجنب أدوات تصفيف الشعر الساخنة
استخدام أدوات تصفيف الشعر مثل مكواة الشعر أو مجفف الشعر بشكل مفرط قد يسبب ضرراً كبيراً للشعر، خاصة في الصيف، حيث يكون الشعر بالفعل أكثر عرضة للجفاف. لذلك، من الأفضل تقليل استخدام هذه الأدوات قدر الإمكان خلال فصل الصيف. وإذا كان لا بد من استخدامها، فيجب التأكد من وضع منتج حماية من الحرارة قبل استخدام المكواة أو المجفف.
إذا كان الشعر مجعدًا أو متموجًا، يمكن استخدام كريمات أو جل مرطبة للحصول على تسريحة طبيعية دون الحاجة إلى أدوات التصفيف الساخنة.
6. تجنب الصبغات والمواد الكيميائية
قد تحتوي بعض صبغات الشعر على مواد كيميائية قاسية تؤدي إلى تلف الشعر في الصيف. إضافة إلى ذلك، قد تساهم أشعة الشمس في تفاعل المواد الكيميائية في الصبغة، مما يؤدي إلى تغير اللون بشكل غير مرغوب فيه أو تلف الشعر.
إذا كنتِ ترغبين في صبغ شعرك في فصل الصيف، يفضل اختيار صبغات طبيعية مثل الحناء أو الصبغات الخالية من الأمونيا. كما يجب إجراء اختبار صغير للتأكد من أن الشعر لا يعاني من الحساسية تجاه أي مادة صبغية.
7. الاهتمام بنظام غذائي صحي
الشعر الصحي يحتاج إلى تغذية مناسبة، وبالتالي من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن خلال فصل الصيف. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين E، والزنك، والحديد، يساعد على تعزيز صحة الشعر وتحسين مظهره.
الفواكه والخضروات الطازجة، مثل البرتقال، والتوت، والسبانخ، والجزر، تساعد في توفير العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الشعر ليظل قويًا وصحيًا. كما أن الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، مثل الأسماك الزيتية والمكسرات، تحسن من صحة فروة الرأس وتمنع جفاف الشعر.
8. تقليم الشعر بانتظام
من الضروري تقليم أطراف الشعر بشكل دوري، وخاصة في فصل الصيف، لتجنب حدوث التقصف والتلف. إن القص المنتظم يساعد في الحفاظ على مظهر الشعر الصحي ويمنحه لمعانًا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة التي قد تتفاقم بسبب عوامل الجو الحارة.
تُعتبر أطراف الشعر أكثر عرضة للتقصف في الصيف بسبب التعرض المستمر للشمس والملوحة في البحر، لذا يجب تقليم الشعر كل 6-8 أسابيع للحصول على شعر صحي ومتألق.
9. استخدام الزيوت الطبيعية
تعد الزيوت الطبيعية من أفضل الحلول للعناية بالشعر في الصيف. زيت جوز الهند، وزيت الأركان، وزيت اللوز هي بعض الخيارات الممتازة التي يمكن استخدامها لترطيب الشعر وحمايته من الجفاف. يمكن تدليك فروة الرأس والشعر بهذه الزيوت قبل النوم، وتركها طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
كما أن الزيوت الطبيعية تعزز نمو الشعر وتزيد من قوته، كما أنها تعمل على تحسين مرونة الشعر وحمايته من التقصف.
10. شرب كميات كافية من الماء
أحد أهم عوامل الحفاظ على صحة الشعر في الصيف هو الحفاظ على ترطيبه من الداخل. إن شرب كميات كافية من الماء يعزز من ترطيب الشعر ويحميه من الجفاف. يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا لتوفير الترطيب اللازم للشعر والبشرة.
إن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى جفاف الشعر، مما يجعله ضعيفًا وهشًا. لذلك، من الضروري الاهتمام بشرب الماء طوال اليوم، خاصة في الأيام الحارة.
11. الابتعاد عن الضغوطات النفسية
قد تؤدي الضغوطات النفسية إلى تساقط الشعر وتدهور صحته. لذلك، من المهم الحفاظ على التوازن النفسي والعاطفي، خاصة في الصيف عندما تكون العوامل البيئية قد تؤثر على الشعور العام. الحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة، والتأمل، من العوامل التي تساهم في الحفاظ على صحة الشعر.
12. تنظيف أدوات العناية بالشعر
من الضروري تنظيف الفرش والمشط والأدوات الأخرى المستخدمة في العناية بالشعر بشكل دوري. تراكم الزيوت والأوساخ على هذه الأدوات يمكن أن يتسبب في نقل الجراثيم إلى الشعر وفروة الرأس، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل القشرة أو التهابات فروة الرأس. يفضل تنظيف الأدوات بعد كل استخدام باستخدام الماء والصابون.
الخاتمة
العناية بالشعر في الصيف تتطلب اهتمامًا خاصًا بسبب الظروف المناخية القاسية التي قد تؤدي إلى تلفه. من خلال اتباع النصائح المذكورة، يمكن الحفاظ على صحة الشعر وجماله طوال فصل الصيف. تعتبر الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية، والترطيب العميق، واستخدام المنتجات المناسبة، من أساسيات العناية بالشعر في هذا الفصل، مما يضمن له النعومة والقوة والحيوية.
