ترطيب البشرة في الصيف

7 طرق تساعد على ترطيب البشرة في فصل الصيف

يُعد ترطيب البشرة في فصل الصيف من الأمور الأساسية للحفاظ على نضارتها وحمايتها من الجفاف، خاصةً مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرض المستمر لأشعة الشمس. يمكن أن تتسبب العوامل البيئية، مثل الحرارة والرطوبة العالية، في فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف والتشققات. في هذا المقال، سنستعرض سبع طرق فعّالة للحفاظ على ترطيب البشرة في الصيف، لضمان بقاء بشرتك نضرة وصحية طوال الموسم.

1. استخدام مرطبات خفيفة ومناسبة للبشرة

اختيار المرطب المناسب لنوع بشرتك هو أولى الخطوات نحو الحفاظ على الترطيب. في فصل الصيف، يُفضل استخدام مرطبات خفيفة ذات قاعدة مائية بدلاً من القاعدة الزيتية، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية. هذه المرطبات تساعد على توفير الترطيب اللازم دون سد المسام أو ترك البشرة لامعة. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، والجلسرين، والصبار، لأنها تعزز من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.

2. شرب كمية كافية من الماء

شرب الماء بكميات كافية هو أساس الحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، ويمكن زيادة الكمية إذا كنتِ تمارسين الأنشطة الرياضية أو تتعرضين لأشعة الشمس لفترات طويلة. يُساهم شرب الماء في التخلص من السموم، وتحسين الدورة الدموية، مما ينعكس إيجابياً على صحة البشرة ومظهرها.

3. استخدام واقي الشمس بشكل منتظم

التعرض لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وإلحاق الضرر بها. لذلك، يُعد استخدام واقي الشمس خطوة لا غنى عنها للحفاظ على البشرة مرطبة ومحميّة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. احرصي على استخدام واقي شمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، وتكرار تطبيقه كل ساعتين، خاصةً عند التعرض للشمس لفترات طويلة.

4. تناول الأطعمة الغنية بالماء

يساعد تناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل الخيار والبطيخ والفراولة، على تعزيز رطوبة البشرة من الداخل. هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والمعادن التي تساهم في ترطيب البشرة، وتحسين مظهرها، وزيادة نضارتها. إلى جانب ذلك، تُعد هذه الفواكه والخضروات خياراً صحياً للوجبات الخفيفة خلال النهار.

5. تجنب استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام

الاستحمام بالماء الساخن يُفقد البشرة زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى جفافها. لذا، يُفضل استخدام الماء الفاتر أو البارد عند الاستحمام في فصل الصيف. كما يُنصح بتقليل مدة الاستحمام واستخدام منظفات لطيفة وخالية من الكحول والعطور القوية التي قد تزيد من جفاف البشرة.

6. استخدام ماسكات ترطيب طبيعية

يمكن استخدام ماسكات ترطيب طبيعية لتعزيز ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها. من الماسكات الفعّالة، ماسك العسل والأفوكادو، حيث يحتوي العسل على خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا، بينما يُعد الأفوكادو غنياً بالدهون الصحية والفيتامينات التي تغذي البشرة. يمكن استخدام الماسك مرة إلى مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.

7. تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول

المنتجات التي تحتوي على الكحول، مثل بعض أنواع التونر ومعقمات البشرة، يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة بشكل كبير. يُفضل اختيار منتجات العناية بالبشرة الخالية من الكحول والتي تحتوي على مكونات مرطبة ولطيفة. ابحثي عن المكونات مثل مستخلص الشاي الأخضر، والبابونج، والصبار، التي تُهدئ البشرة وتساعد على الحفاظ على رطوبتها.

نصائح إضافية للحفاظ على ترطيب البشرة في الصيف

• استخدام جهاز ترطيب الجو: يساعد جهاز ترطيب الجو في الحفاظ على رطوبة الهواء داخل المنزل، مما ينعكس إيجابياً على البشرة، خاصةً في المناطق الجافة.

• تطبيق روتين ليلي للعناية بالبشرة: احرصي على تطبيق مرطب غني أو سيروم مرطب قبل النوم لتعزيز عملية تجديد البشرة أثناء الليل.

• ارتداء الملابس القطنية: يُفضل ارتداء الملابس القطنية الخفيفة التي تسمح للبشرة بالتنفس، مما يقلل من التعرق ويمنع انسداد المسام.

باتباع هذه الطرق والنصائح، يمكنكِ الحفاظ على بشرتكِ رطبة وصحية خلال فصل الصيف، والاستمتاع بموسم حافل بالنشاط والحيوية دون القلق من جفاف البشرة. تذكري أن العناية اليومية بالبشرة هي المفتاح لبشرة نضرة وشابة مهما كانت الظروف الجوية.