يقدم كتاب “برنامج السيطرة على الوزن الثوري للدكتور بوب أرنوت” للدكتور بوب أرنوت، الذي حقق مبيعات قياسية، دليلًا شاملاً عن كيفية التحول إلى الوراء في العمر، حيث أظهر للرجال في كل مكان كيفية البدوء بمظهر أصغر سنًا، والشعور بأصغر سنًا، وكيفية الاحساس بالشباب. والآن، في كتابه الجديد، يكشف لنا أسرار فقدان الوزن بشكل دائم لكل من الرجال والنساء – ويقدم لنا خطة غذائية مبتكرة للقرن الواحد والعشرين.
يستند أرنوت في كتابه إلى أحدث الأبحاث في العديد من التخصصات، حيث يظهر أن الأطعمة تعمل مثل الأدوية على الجسم: بعضها يعزز بشكل لا مفر منه زيادة الوزن ويجعلنا نشعر بالسوء؛ بينما تضمن البعض الآخر فقدان الوزن تقريبًا ويجعلنا نشعر بالرائع. مع هذه النتائج، يوضح أرنوت خطوة بخطوة كيف يمكن لأي شخص اكتشاف طاقة جديدة، وتخليصه من الكيلوغرامات الزائدة، وعدم تعرضه لآلام الجوع – فقط عن طريق تناول الأطعمة المناسبة في التركيبات الصحيحة.
ويأتي الكتاب مع أكثر الجداول الغذائية فعالية على الإطلاق – أي مجموعة كاملة من الأطعمة لتعزيز السيطرة على الوزن – بالإضافة إلى مسرعات فقدان الدهون، وتمارين لتقليل الدهون، ونصائح حول تناول الطعام في المطاعم، والمزيد بكثير. يعد “برنامج السيطرة على الوزن الثوري للدكتور بوب أرنوت” دليلًا نهائيًا لكل شخص يرغب في الشعور برائع، وفقدان الوزن، والظهور بمظهر رائع.
يندرج الكتاب تحت فئة الصحة واللياقة البدنية والتغذية والحميات الغذائية، وصدر عن دار النشر ليتل، براون، وشهر مايو من عام 1997.