“أساسيات أتكنز: برنامج لمدة أسبوعين لبدء نمط حياة قليل الكربوهيدرات”
يعد هذا الكتاب الرفيق الضروري لأفضل كتاب في نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا، “ثورة الدكتور آتكنز في الحمية الجديدة”، الذي يقدم نهج آتكنز الغذائي™ — وهي حمية تفضلها الشهيرات مثالية لفقدان الوزن قبل حفل زفافك أو لاستعادة لياقتك بعد الولادة، أو إذا كنت ترغب فقط في البدو الأفضل من حيث المظهر والشعور. لقد اكتشف الملايين حول العالم بالفعل نهج آتكنز الغذائي™ والفوائد الملحوظة للتحكم في الكربوهيدرات. والآن، أصبح الانضمام إلى الثورة وفقدان الوزن والحصول على صحة الطريقة الأكثر فعالية ثباتًا وسهولة!
مع أقل من العلوم الأساسية ومزيد من المعلومات العملية، يركز “أساسيات آتكنز” على جوهر البرنامج الأكثر فاعلية للتحكم في الوزن على الإطلاق، ويوفر المهارات الأساسية اللازمة لتمكينك من فقدان الدهون الزائدة غير المرغوب فيها — والاستمرار في فقدانها إلى الأبد! يقدم “أساسيات آتكنز” إجابات واضحة وموجزة على أسئلتك ومخاوفك، مما يجعله مثاليًا لأي شخص يسعى إلى نمط حياة أكثر صحة. بالنسبة لأولئك الذين جددوا لآتكنز، فإنه طريقة سريعة وفعالة للبدء — وبالنسبة لأولئك الذين يتبعون البرنامج بالفعل، فإنه يقدم نصائح لا غنى عنها حول تناول الطعام في الخارج، وتخزين مخزنك المطبخي، وأكثر من ذلك بكثير.
ببساطة، إنه آتكنز بأسهل طريقة:
- أساسيات القيام بآتكنز
- إطلاق فعال لمدة أسبوعين في وضع فقدان الوزن
- تعديلات شخصية لتباطؤ أو تسريع فقدان الوزن
- قوائم مفيدة للأطعمة المقبولة وغير المقبولة
- أربعة عشر يومًا من تناول الطعام الشهي والمنظم منخفض الكربوهيدرات… وأكثر من ذلك بكثير!
فتواجه استعدادًا لتبدي شكلًا رائعًا وتشعر بالراحة بطريقة آتكنز — إنها أسهل من أي وقت مضى!
