“انتصر في لعبة الوزن: استراتيجيات ناجحة للعيش بشكل صحي” هو عنوان الكتاب الذي يقدم لنا نظرة شاملة على رحلة سارة، دوقة يورك ومونتباتن وندسور، التي تعتبر الآن نموذجًا يحتذى به وبطلة ناجحة تحارب شياطين الوزن وتنتصر عليها. في هذا الكتاب، يناقش الدوقة و”ويت ووتشرز” العوامل العاطفية والبيولوجية المختلفة التي تصاحب حياة المرأة في مختلف المراحل، وكيف يمكن أن تؤثر هذه القضايا والمواقف والسلوكيات على عملية فقدان الوزن والحفاظ عليه.
يتناول الكتاب موضوعات مهمة مثل كيف يمكن لأفراد العائلة، وخاصة الأمهات، أن يؤثروا على عادات تناول الطعام، وما يحدث عندما يشعرون الأشخاص المقربون منك بالتهديد من جهود فقدان الوزن الخاصة بك، بالإضافة إلى كيفية تأثير ديناميات العمل والمنزل على مشاعرك، فضلاً عن وزنك. يقدم الكتاب أيضًا نصائح حول كيفية أخذ الوقت لنفسك عندما يبدو العالم مليئًا بالفوضى.
ومن بين الميزات التي يقدمها الكتاب: خطة غذائية تستمر لمدة أربعة أسابيع للحصول على طاقة مثلى وفقدان الوزن، بالإضافة إلى خمسين وصفة جديدة تمامًا، تستند جميعها إلى خطة “1·2·3 سكسس” الشهيرة، وتشمل قيم نقاط الوزن.
تتوجه الكتاب بالصور الملونة الرائعة التي تضفي لمسة نهائية تساعد على جعل “انتصر في لعبة الوزن” كتاباً ستستخدمه لسنوات قادمة.