عنوان الكتاب: الظهر السليم: الوقاية والتعافي (سلسلة اللياقة البدنية والصحة والتغذية)
المؤلف: من إصدارات تايم لايف
تاريخ النشر: نوفمبر 1988
الناشر: التعليم بوقت الحياة
يقدم كتاب “الظهر السليم: الوقاية والتعافي” من إصدارات تايم لايف نصائح قيّمة ومفيدة حول كيفية الحفاظ على الظهر بصحة جيدة والوقاية من المشاكل التي قد تنشأ في هذا الجزء الحيوي من الجسم، وكذلك كيفية التعافي في حال حدوث مشكلات معينة. يركز الكتاب على مواضيع متعددة تشمل النظام الغذائي، والرعاية اليومية، والموقف الصحيح، والتمارين الرياضية المناسبة التي يمكن اتباعها للقضاء على الآلام في الظهر.
تتنوع محتويات الكتاب بين التوجيهات العامة والنصائح العملية، مما يسهم في توفير فهم شامل لكيفية الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية للظهر. يعتبر الظهر جزءاً حيوياً من الجسم يتطلب عناية خاصة ورعاية دورية لتجنب الآلام والإصابات التي قد تعيق الحركة وتؤثر على الجودة العامة للحياة.
بفضل اهتمام الكتاب بالتفاصيل والمعلومات الشاملة، يمكن للقراء الاستفادة القصوى من محتواه وتطبيق النصائح والتوجيهات في حياتهم اليومية. تُعد السلسلة التي يندرج فيها الكتاب، سلسلة اللياقة البدنية والصحة والتغذية، مصدراً موثوقاً للمعلومات الصحية والتوجيهات العملية التي تهدف إلى تعزيز الصحة والعافية بطرق متعددة وشاملة.
من خلال توجيهاته وتوصياته، يساعد الكتاب القراء على اتخاذ خطوات نحو أسلوب حياة أكثر صحة ونشاطاً، ويعزز الوعي بأهمية الرعاية الذاتية والعناية بالجسم بشكل عام، مما يسهم في تعزيز الجودة العامة للحياة والعافية الشخصية.