في كتاب “الاهتمام بالذات: تعلم كيف تعتني بنفسك بكفاءة تفوق العناية بالآخرين”، يقدم الدكتور أليس د. دومار، عالم النفس الحائز على جائزة من جامعة هارفارد، مفتاحًا لتحويل حياتك وتحسينها. يركز الكتاب على فكرة أساسية: كيف يمكن للفرد تغيير نظرته للحياة وتنظيمها بطريقة تتيح له التنفس بحرية، بدلاً من أن يكون محاصرًا في دوامة الإرهاق والتفرغ الذي يعيشه في نهاية كل يوم.
يدعو الدكتور دومار القارئ إلى التفكير في تلك اللحظات النادرة عندما يجد الشخص لحظة فراغه الأولى في وقت متأخر من المساء، حيث يكون مرهقًا لدرجة عدم قدرته على الاستمتاع بها. إن كنت قد عاشت العديد من الأيام المماثلة لتلك اللحظة، فإن “الاهتمام بالذات” يأتي لمساعدتك في تحويل حياتك. يقدم الكتاب قصصاً ملهمة، وتمارين سهلة الاستيعاب، وتأملات تحول تركيزك من التضحية بالنفس إلى العناية بالذات.
يتميز الكتاب بالحكمة وروح الفكاهة، حيث يمنحك الدكتور دومار القوة لتطوير نفس القلق الشديد والعطف الرقيق نفسه الذي قدمته دائمًا لأحبائك. إنه هدية لكل شخص يحتاج إلى تعلم فن الاعتناء بالنفس.
وفي سياق الكتب التي تعمل على تطوير الفرد، يندرج هذا الإصدار تحت فئة الكتب المساعدة الذاتية، إدارة الذات، وإدارة التوتر. تقدم دار النشر بينغوين بوكس هذا الكتاب القيم في إبريل من عام 2001. إنها موارد غنية بالمعلومات والتوجيهات العملية التي تساعدك في فهم كيفية تحسين حياتك ورفع جودة حيويتك.