أهم 6 علاجات منزلية للتخلص من السعال
السعال هو رد فعل طبيعي يقوم به الجسم لطرد المواد الغريبة أو المخاط من الجهاز التنفسي. على الرغم من أنه في الغالب يعتبر عرضًا بسيطًا، يمكن أن يصبح السعال مزمنًا أو مزعجًا في بعض الحالات. يعد السعال الجاف أو الرطب مصدرًا للإزعاج للعديد من الأشخاص، وخاصة خلال فصول الشتاء أو في حالات الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا. يمكن أن يكون السعال أيضًا نتيجة لحساسية أو لتهيج في الحلق بسبب التلوث أو التدخين. بدلاً من الاعتماد على الأدوية الكيميائية بشكل دائم، هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف السعال وتهدئة الحلق. في هذا المقال، سنستعرض أبرز العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها للتخلص من السعال.
1. العسل والليمون: مزيج فعال لتهدئة السعال
يعد العسل من أفضل العلاجات الطبيعية للسعال بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمهدئة. عندما يتم دمجه مع الليمون، الذي يحتوي على فيتامين C المعروف بقدرته على تعزيز المناعة، يصبح هذا المزيج مثاليًا لتخفيف أعراض السعال. يساعد العسل في تهدئة الحلق من خلال تكوين طبقة لزجة تحمي الحنجرة من التهيج، بينما يعمل الليمون على التخلص من المخاط الزائد.
طريقة التحضير:
-
ضع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ.
-
اعصر نصف ليمونة في نفس الكوب.
-
قم بتقليبه جيدًا واشربه قبل النوم أو عندما تشعر بحاجتك لتخفيف السعال.
يمكنك أيضًا استخدام العسل بمفرده عن طريق تناول ملعقة صغيرة منه في الصباح على الريق، مما يساعد في تهدئة الحلق بشكل طبيعي.
2. الزنجبيل: علاج تقليدي قديم للسعال
الزنجبيل هو أحد الأعشاب التي تستخدم بشكل واسع في الطب الشعبي لعلاج العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك السعال. يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، ما يساعد في تقليل التهيج في الحلق وتهدئة السعال. كما يساعد الزنجبيل في التخلص من البلغم والمخاط الموجود في الرئتين، مما يسهل عملية التنفس.
طريقة التحضير:
-
قطع قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج وضعها في كوب من الماء المغلي.
-
اتركها لتنقع لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بتصفية الماء.
-
أضف العسل أو الليمون حسب الرغبة، واشربه عدة مرات في اليوم لتخفيف السعال.
كما يمكن مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج للحصول على تأثير فوري في تهدئة السعال.
3. الشاي بالأعشاب: مشروب دافئ للتخفيف من السعال
يعد الشاي بالأعشاب أحد العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة السعال. هناك العديد من الأعشاب التي تعتبر مفيدة في علاج السعال، مثل شاي البابونج، النعناع، الزعتر، والقراص. تتمتع هذه الأعشاب بخصائص مهدئة ومضادة للبكتيريا، مما يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف السعال الجاف والمستمر.
طريقة التحضير:
-
اختر نوعًا من الأعشاب المفضلة لديك (مثل البابونج أو النعناع).
-
ضع ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي.
-
اتركه ينقع لمدة 5-7 دقائق، ثم قم بتصفية الأوراق.
-
يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة لتحسين الطعم ورفع الفائدة العلاجية.
يمكنك شرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم لتقليل التهيج في الحلق.
4. استنشاق البخار: علاج طبيعي لتهدئة السعال
استنشاق البخار هو واحد من أكثر الطرق فعالية لتخفيف السعال والاحتقان الأنفي. يساعد البخار في ترطيب المسالك الهوائية وفتح الممرات الأنفية، مما يسهل التنفس ويخفف من تهيج الحلق. يمكن استنشاق البخار باستخدام وعاء من الماء الساخن أو من خلال أخذ حمام دافئ.
طريقة التحضير:
-
قم بغلي ماء في وعاء كبير، ثم ضع وجهك فوق الوعاء مع تغطية رأسك ببطانية أو منشفة لحبس البخار.
-
استنشق البخار لمدة 5-10 دقائق.
-
يمكن إضافة بعض الزيوت العطرية مثل زيت الأوكالبتوس أو زيت النعناع لتعزيز تأثير البخار.
5. خليط البصل مع العسل: علاج قوي للسعال
البصل هو أحد المكونات الطبيعية التي يعتقد الكثيرون أنها تساعد في تهدئة السعال وتخفيف البلغم. يحتوي البصل على مركبات كبريتية تساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي وفتح الممرات الهوائية. إضافة العسل يعزز من تأثيره في تهدئة الحلق.
طريقة التحضير:
-
قطع بصلة كبيرة إلى شرائح رقيقة.
-
ضع الشرائح في وعاء صغير وأضف إليها ملعقة من العسل.
-
اترك الخليط لمدة ساعتين لتفرز البصلة عصيرها.
-
تناول ملعقة من هذا العصير الطبيعي
