أسباب جفاف البشرة في الشتاء وطرق الوقاية منها
تُعتبر البشرة من أكثر أجزاء الجسم تعرضًا للتأثيرات البيئية التي قد تؤدي إلى جفافها، خاصة في فصل الشتاء. يعد الجفاف أحد المشاكل الجلدية الشائعة التي تؤرق الكثيرين، والتي تظهر بوضوح مع انخفاض درجات الحرارة، ما يسبب مشكلات متعددة على مستوى البشرة، مثل التشققات والحكة والاحمرار. سنتناول في هذا المقال أسباب جفاف البشرة في الشتاء بشكل مفصل، بالإضافة إلى طرق الوقاية والعناية بالبشرة في هذا الفصل القاسي.
أولاً: الأسباب الرئيسية لجفاف البشرة في الشتاء
-
انخفاض الرطوبة الجوية:
من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى جفاف البشرة في فصل الشتاء هو انخفاض الرطوبة في الجو. مع انخفاض درجات الحرارة، تقل كمية الرطوبة في الهواء، مما يجعل البشرة تفقد ما بها من سوائل. يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة وظهور علامات الشحوب والخشونة، خاصة في المناطق الأكثر تعرضًا للهواء البارد. -
-
التدفئة الداخلية:
يسبب استخدام المدافئ ووسائل التدفئة في المنازل أو أماكن العمل إلى زيادة جفاف الهواء داخل المباني. هذا الجفاف الداخلي يؤثر بشكل مباشر على الجلد، مما يجعله يفقد ترطيبه بسرعة. غالبًا ما تتسبب حرارة المكان المغلق في تدهور صحة البشرة وجفافها بشكل ملحوظ. -
الاستحمام بالماء الساخن:
كثير من الأشخاص يميلون للاستحمام بالماء الساخن في فصل الشتاء للراحة والاحترار، ولكن هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة. الماء الساخن يُضعف الطبقة الواقية للبشرة التي تحتوي على الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى تدمير حاجز الترطيب في الجلد وجفافه. -
الرياح الباردة:
الرياح الباردة السائدة في فصل الشتاء تعمل على تجفيف البشرة بشكل كبير. حيث تتسبب الرياح في إزالة طبقة الرطوبة التي تحتفظ بها البشرة، ما يجعل الجلد يبدو مشدودًا ومتقشرًا. خاصة في المناطق التي يتعرض فيها الجلد مباشرة للهواء البارد مثل الوجه واليدين. -
العوامل الوراثية:
إلى جانب العوامل البيئية، تلعب الجينات أيضًا دورًا في تحديد مدى تعرض البشرة للجفاف في فصل الشتاء. الأشخاص الذين يعانون من بشرة جافة بشكل طبيعي يكونون أكثر عرضة لتفاقم هذه المشكلة في الشتاء. -
استخدام مستحضرات غير مناسبة:
قد يؤدي استخدام بعض مستحضرات التجميل أو المواد الكيميائية التي تحتوي على مواد مهيجة إلى تدهور حالة البشرة وجفافها. خصوصًا في فصل الشتاء، حيث يصبح الجلد أكثر حساسية. -
قلة شرب الماء:
في الشتاء، يميل الناس إلى تقليل تناول السوائل مقارنة بفصل الصيف. ومع نقص شرب الماء، تفقد البشرة رطوبتها الطبيعية، ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف.
ثانياً: طرق الوقاية من جفاف البشرة في الشتاء
-
استخدام مرطبات البشرة بشكل دوري:
من أهم طرق العناية بالبشرة في الشتاء هي استخدام المرطبات المناسبة التي تساعد في استعادة الترطيب المفقود. يُفضل اختيار الكريمات الغنية بالزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، وزبدة الشيا، وزيت الزيتون، حيث تعمل هذه المكونات على ترطيب البشرة بشكل فعال وحمايتها من الجفاف. -
الحفاظ على مستوى الرطوبة في المنزل:
يمكن استخدام أجهزة الترطيب لتحسين رطوبة الهواء داخل المنزل، مما يساعد في تقليل تأثيرات الجفاف الناتجة عن التدفئة. توجد أنواع من أجهزة الترطيب التي تحتوي على زيوت عطرية تضفي على الجو شعورًا بالراحة وتساعد في الحفاظ على صحة البشرة. -
الاستحمام بماء فاتر:
بدلًا من استخدام الماء الساخن، من الأفضل الاستحمام بماء فاتر أو بارد. الماء الساخن يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف. كما يجب تجنب الاستحمام لفترات طويلة، حيث إن الماء يُضعف حاجز البشرة المائي. -
ارتداء ملابس واقية:
عند الخروج في الأيام الباردة، يفضل ارتداء ملابس واقية مثل القفازات والشالات والقبعات لحماية البشرة من الرياح الباردة. كما يُفضل اختيار الملابس المصنوعة من الأقمشة الطبيعية مثل القطن، والتي لا تتسبب في تهيج الجلد أو جفافه. -
شرب كميات كافية من الماء:
على الرغم من انخفاض درجة الحرارة، يجب الاستمرار في شرب كميات وفيرة من الماء يوميًا. يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل، ويمنع جفافها بشكل فعال. يوصى بتناول 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا للحفاظ على صحة الجلد. -
استخدام واقي شمس مناسب:
في فصل الشتاء، قد لا يتذكر الكثيرون ضرورة حماية البشرة من الشمس، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية تظل موجودة حتى في الأيام الباردة. يُنصح باستخدام كريمات واقية من الشمس تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، وذلك لحماية البشرة من تأثيرات الأشعة الضارة التي قد تسبب جفاف الجلد. -
الاهتمام بنظام غذائي صحي:
يُنصح باتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في تعزيز صحة البشرة. الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا-3 (الموجودة في الأسماك الدهنية والمكسرات) تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة. كما أن تناول الخضروات والفواكه الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والفراولة، يعزز من إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة مرونتها. -
التقليل من استخدام مستحضرات العناية الكيميائية:
تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو عطور صناعية قد تؤدي إلى تهيج البشرة وجفافها. يُفضل استخدام المنتجات الخالية من المواد الكيميائية التي تحتوي على مكونات طبيعية، مثل العسل والصبار وزيت الزيتون. -
استخدام مقشرات البشرة بحذر:
بالرغم من أن التقشير يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، إلا أنه يجب توخي الحذر في استخدامه خلال فصل الشتاء. يمكن أن يؤدي التقشير المفرط إلى تضرر الجلد وجفافه. يُفضل اختيار مقشرات خفيفة تحتوي على مكونات مرطبة. -
الحفاظ على النظام اليومي للعناية بالبشرة:
من الضروري أن تكون العناية بالبشرة في فصل الشتاء جزءًا من الروتين اليومي. يجب تنظيف الوجه باستخدام منظف لطيف يناسب البشرة الجافة، ثم تطبيق مرطب بشكل يومي. يمكن أيضًا استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الأرغان أو زيت اللوز كعلاج ليلي لترطيب البشرة بعمق.
ثالثاً: علاج جفاف البشرة في الشتاء
-
العلاج بالزيوت الطبيعية:
يمكن معالجة جفاف البشرة باستخدام الزيوت الطبيعية التي تحتوي على خصائص مرطبة وغنية بالأحماض الدهنية مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، وزيت الأركان. يمكن تدليك الجلد بتلك الزيوت بعد الاستحمام، حيث تكون المسام مفتوحة، ما يساعد على امتصاص الزيوت بشكل أفضل. -
استخدام الأقنعة المرطبة:
من الطرق الفعالة لعلاج جفاف البشرة في الشتاء هي استخدام أقنعة مرطبة من المواد الطبيعية مثل العسل والأفوكادو. تحتوي هذه الأقنعة على خصائص مغذية تعمل على ترطيب البشرة بعمق واستعادة نعومتها. -
علاج التشققات باستخدام الكريمات الخاصة:
إذا كانت البشرة تعاني من التشققات العميقة بسبب الجفاف، فيمكن استخدام كريمات خاصة تحتوي على مكونات مثل السيراميد وحمض الهيالورونيك، التي تساعد في ترميم البشرة وتعزيز مرونتها.
الختام
يعد جفاف البشرة في فصل الشتاء مشكلة شائعة يمكن الوقاية منها وعلاجها باتباع خطوات بسيطة لكنها فعالة. من خلال الاهتمام بالترطيب، الحفاظ على الرطوبة في الهواء، واستخدام منتجات العناية المناسبة، يمكن الحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال فترة الشتاء.
